[생활지도 및 상담] 엘리스의 합리정서 상담이론

부적응의 원인 = 비합리적 신념 + 왜곡된 판단 -> 문제행동 일으킴

논박 = 논리성에 근거한, 현실성에 근거한, 실용성에 근거한

* 인지적 과제 : 상담시간 외에 개인적으로 자신의 비합리적인 신념을 찾아 논박하고 합리적인 신념을 찾아보게 하는 것

 

<상담 기법>

1. 인지적 기법

1) (인지적 과제) 논박하기 : 논리성, 현실성, 실용성에 근거하여

 

2. 정서적 기법

1) 유머 사용

2) 수치심 깨뜨리기

3) 내담자의 불완전성에 대한 무조건적인 수용

4) 합리적, 정서적 심상법

 

3. 행동적 기법

1) 역할 연기

2) 역할 바꾸기

3) 모델링 - 상담자를 보고 배움

4) 체계적 둔감법